이 세균 – 파이팅 팁으로 비행하면서 건강 유지

항공기는 종종 비행 페트리 접시처럼 느껴지며 지난 주에 두 개의 미국 공항에서 3 개의 다른 도착 비행이 아픈 승객을 위해 활주로에서 개최되었을 때 특히 그렇습니다.

첫째, 두바이에서 뉴욕시의 JFK 공항까지 500 명 에미레이트 항공이 인플루엔자 증상을 호소 한 승객들로 격리되었습니다. 다음날, 암스테르담과 파리에서 오는 두 편의 항공편이 필라델피아 공항에서 동일한 고통으로 중단되었습니다. 이 소식은 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)가 승객들에게 독감 예방 주사를 맞아야하는 중요성을 상기 시키도록 촉구했습니다.

‘병든 사람들은 여행하지 말고 자신과 다른 사람들을 보호해야한다’고 성명서를 통해 밝혔다.

고맙게도 당황 할 필요가 없다고 전 의사 소장 인 Travis Stork 박사와 The Doctors의 호스트이자 PEOPLE의 Health Squad 멤버가 있습니다. 오히려 약간의 상식이 먼 길을 간다.

‘이 현실을 두려워하여 자신의 삶을 살지 않는 것이 중요합니다.’라고 그는 말합니다. ‘열쇠는 균열을 인식하는 것이지 생식 포자가 아닌 것입니다.’

황새는 첫 번째 단계는 건강한 습관으로 날아갈 준비가되어 있다고 말했습니다.

‘여행하기 전에 면역 체계를 좋은 상태로 유지하는 것이 중요합니다.’라고 그는 말합니다. ‘비행 전에 피로와 스트레스를받지 않도록 잘 위로하고 건강하게 먹고 수분을 유지하여 여행을 떠나십시오.’

  다가오는 항공편을 위해 좌석을 고를 때가되면 창가로가는 것이 좋습니다. 황새는 새로운 연구에 따르면 통로에있는 사람들이 병균과 아픈 승객과 승무원에게 가장 많이 노출되는 것으로 나타났습니다.

선상에서 손수건을 꺼내십시오.

‘트레이 테이블, 암 받침대 및 기타 단단한 표면을 가볍게 닦아주십시오.’라고 Stork은 말합니다. ‘감기 나 독감 바이러스에 노출 될 위험이있는 경우가 종종 있습니다. 그것이 내려지면, 누가 당신 앞에 앉았는지 전혀 알 수 없습니다. 그들은 쉽게 병이 났을 수 있으며, 그래서 당신은 당신의 좌석이 오염되었을 수도 있다고 생각합니다. ‘

  • 아픈 비행에 대한 자세한 내용을 보려면 금요일의 스탠드에서 PEOPLE의 최신호를 선택하십시오.

또한 통풍구를 여는 데 도움이됩니다.

‘나는 여행 할 때 내 얼굴 앞에서 환기구를 가리키며, 공기를 순환시키고 잠재적 인 공수 세균을 내 얼굴에서 멀리 떨어지게한다’고 스토크 대변인은 말했다.

아픈 승객의 옆에 앉는다면 승무원에게 좌석을 바꾸라고 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.

‘승무원은 이러한 종류의 요청에 익숙하며 다른 좌석을 사용할 수 있다고 가정 할 때 다른 곳에서 행복하게 앉을 수 있습니다.’ ‘막히면 공기 통풍구를 열고 기침이나 재채기를하는 것과 똑같은 얼굴을 피하도록 최선을 다하십시오.’

그리고 항공편에 무균 상태를 유지하는 것은 양방향으로 진행된다는 점을 명심하십시오. 독감이나 다른 심각한 질병이있는 경우에는 여행을 피하는 것이 가장 좋습니다.

비행을 마친 후에는 건강한 습관을 유지하십시오.

‘시간대 차이, 여행의 스트레스 원 및 새로운 환경은 신체와 면역 체계에 어려울 수 있으므로 가능한 한 강력하게 유지하는 것이 중요합니다. 특히 비행 중에 바이러스에 노출 된 경우 특히 중요합니다.

그러나 전반적으로, 우리는 항상 전염성 세균에 노출 될 위험에 처한다는 것을 기억하십시오. Stork은 ‘비행기, 버스, 지하철을 여행 중이거나 식료품 점을 걷는 중일 때’라고 말합니다. 면역 체계가 구축되었습니다 그 (것)들을 해결하기 위하여 – 약간 건강한 습관과 결합 된 – 당신을 보호 해 둘 것이다.

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